Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 264 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

2 Portionen

Ingrediënten

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 658 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 1042 kJ / 249 kcal

Vetten 12 g

Vezels 3.4 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 14 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 23 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Gurken-Lachs-Ragout

Gurken-Lachs-Ragout

30min

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

Spargel mit Thunfisch und Zitronen-Vinaigrette

1u.

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1u.

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas

40min

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

Weißkohl-Fenchel-Topf mit Lachsfilet

40min

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min

Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse

Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse

30min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45min

Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce

Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce

45min

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

Kabeljau mit Olivenkruste und Ofengemüse

1u.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45min