Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
of 16 oz broccoli florets, cut in half - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Eiwitten
- 35.5 g
- Koolhydraten
- 46.2 g
- Vetten
- 21.3 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 1922.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Roasted Meatballs and Spicy Potatoes
1h
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5 min
Marry Me Chicken
40 min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Picadillo a la Habanera (Ground Beef)
1h
Chicken Salad Sandwich
15min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Lemon Garlic Salmon
2h 20 min
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 min
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4 Std. 20 Min
Maple Glazed Chicken with Acorn Squash and Rice
1h 10 min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 min