Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de kale, cortado en trozos
- 10 g de cilantro fresco, cortado en trozos
- 40 g de pepitas de calabaza
- 1 diente de ajo
- 140 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda de levadura nutricional
- ¼ cdita de sal, al gusto
- ⅛ cdita de pimienta molida, al gusto
- 200 g de yogur griego
- Voeding
- per 2 tarro
- Calorieën
- 6729.8 kJ / 1608.5 kcal
- Eiwitten
- 34.1 g
- Koolhydraten
- 47.3 g
- Vetten
- 146.6 g
- Verzadigd vet
- 23.1 g
- Vezels
- 11.8 g
- Natrium
- 805.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de brócoli, morrón y manzana
5min
Ensalada detox
5min
Pan de plátano saludable
1 Std.
Untable de pepino y ricotta
10min
Dip de queso italiano
4h 10 min
Bases - Brócoli y salsa de tomate
2 godz. 5 min
Hummus de betabel
30 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10min
Ensalada de pepino y yogurt
15 Min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1 Std.
Helado de palta y banana
5min
Sopa de brócoli
15 Min