Apparaten en accessoires
Mediterrane paprika's
Voorbereiding. 20min
Totaal 2u.
6 porties
Ingrediënten
-
freekeh130 g
-
water, gefilterd plus extra voor het weken500 g
-
cherry tomaten in helften gesneden250 g
-
kappertjes op azijn30 g
-
pijnboompitten50 g
-
gepelde walnoten50 g
-
extra vergine olijfolie plus extra voor het invetten1 eetlepel
-
voedingsgist (zie tips)3 tl
-
gedroogde tijm¼ tl
-
courgette in stukken gesneden (2-3 cm)1
-
knoflookteentjes2
-
lente-uien in drieën gesneden2
-
verse basilicum alleen de blaadjes2 takjes
-
paprika's (elke kleur), in tweeën gesneden en ontpit3
-
groentebouillonpasta (zie tips)1 tl
-
zout om te kruiden
-
gemalen zwarte peper om te kruiden
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
13.4 g
Calorieën
1623 kJ /
386.4 kcal
Vetten
21.9 g
Vezels
9.6 g
Koolhydraten
33 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Plantaardig genieten
26 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je het ook leuk...
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Žádné hodnocení
Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade
55min.
Aziatische komkommersalade
Žádné hodnocení
Multi-inzetbaar | Gehaktballetjes met linguine en tomaat / met noedelsoep / met Griekse salade
1hod. 30min.
Hartige taart met savooiekool
1hod. 30min.
Aardappelpasteitjes van rode biet met yoghurtdip
1hod.
Lentegroenten terrine met kervel emulsie
Žádné hodnocení
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1hod. 30min.
Chilli con carne
35min.
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1hod.
Lamscurry en komkommer-munt couscous
9hod.
Stevige linzenchili
50min.