Hamburguesa de rape y salmón

Hamburguesa de rape y salmón

4.5 12 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 raciones

Ingrediënten

Salsa de yogur

1 - 2 dientes de ajo
2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
200 g de pepino con piel, en trozos (2-3 cm)

Hamburguesa

60 g de picatostes
2 cucharadas de piel de limón rallada
50 g de puerro en rodajas de 5 mm
50 g de chalotas en mitades
8 - 10 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
250 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en trozos (2 cm)
150 g de lomo de salmón fresco en trozos (2 cm)
1 huevo
1 chorrito de aceite de oliva

Montaje

2 yogures griegos
1 cucharada de mostaza de Dijon
4 panes de hamburguesa
4 hojas de lechuga
4 rodajas de tomate

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 1609.4 mg

Eiwitten 34.6 g

Calorieën 2148 kJ / 514 kcal

Vetten 13.3 g

Vezels 4.9 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 63.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. I 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Tortitas vegetales

20min

Muesli

1u.

Estofado de merluza con sombrero de hojaldre

1u. 30min

Albóndigas de bacalao y salsa de limón

30min

Pizza vegetariana

1u. 40min

Galette de calabacín y tomate

1u. 30min

Tortitas de calabacín y gambas con yogur

30min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2u. 30min

Ensalada de Halloween con hummus sangriento

1u.

Smash burger taco

45min

Fritos de pollo, zanahoria y calabacín

35min

Pitas de pollo con verduras doradas

45min