Sałatka z rumienionymi szparagami

Sałatka z rumienionymi szparagami

4.9 1.2K beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 20min

4 porcje

Ingrediënten

20 g oleju rzepakowego
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
20 g orzeszków piniowych

20 g migdałów, w słupkach
10 g cukru
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
80 g rukoli
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
¼ - ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 349.5 mg

Eiwitten 8.3 g

Calorieën 828.8 kJ / 198.1 kcal

Vetten 13.3 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 3.6 g

Koolhydraten 15.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SZPARAGI 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25min

Czarny makaron z krewetkami i sosem parmezanowym

45min

Jajka w koszulce w koszyczku

25min

Gotowanie na parze plastrów marchewki (200-500 g)

30min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15min

Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw

1u. 20min

Gnocchi w kremowym sosie ze szparagami

50min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35min

Twarożek ziołowy

10min

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min