Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de anacardos crudos
- 30 g de orejones de albaricoque, en mitades
- 30 g de dátiles sin hueso, en mitades
- 300 g de plátanos maduros dulces, en trozos de 2 cm
- 40 g de mantequilla de cacahuete
- 80 g de miel
- 2 huevos
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de agua de azahar
- 100 g de almendra molida
- 250 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 751 kJ / 179 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 24.4 g
- Vetten
- 7.4 g
- Verzadigd vet
- 1.1 g
- Vezels
- 3.6 g
- Natrium
- 21.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Fritos de pollo, zanahoria y calabacín
35 min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40 min
Galletas de proteína
45 min
Hamburguesa vegana
4h 30min
Panecillos de lino y chía
40 min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1h 30min
Barritas ricas en magnesio
1h 20min
Bocados de coliflor y queso
45 min
Pan de nueces
55 dk
Compota de manzana y mango con granola de quinoa
1 godz.
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1sa 25 dk