Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1033 kJ / 247 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 22.1 g
- Verzadigd vet
- 3.1 g
- Vezels
- 1.1 g
- Natrium
- 155.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Muffins de limón con semillas de amapola
1 Std. 20 Min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 Std. 10 Min
Galletitas de parmesano y romero
25min
Panecillos de avellanas
15h 30min
Pan de semillas rico en proteínas
9h
Layer carrot cake
2h 55min
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
1hod. 30min
Pie relleno de pavo y verduras
1 Std. 45 Min
Pizza de chuches
1h 40min
Lasaña de calabacín
2 Std. 15 Min
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 min
Lasaña de lentejas vegana
2hod. 20min