Apparaten en accessoires
Power-Quinoa-Salat
Voorbereiding. 20min
Totaal 45min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl50 g
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160 g Quinoa, buntQuinoa bunt160 g
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Tomatenmark20 g
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Wasser600 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kichererbsen, aus der Dose abgetropft250 g
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Garam Masala1 TL
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Salz1 ¾ TL
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Möhren in Stücken250 g
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Pistazien, geröstet, geschält, ungesalzen50 g
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Datteln, entsteint60 g
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Rosinen50 g
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Koriander abgezupft10 g
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Honig flüssig20 g
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Zitronensaft10 g
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Pfeffer½ TL
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Chiliflocken¼ - ½ TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
782 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
2330 kJ /
557 kcal
Vetten
24 g
Vezels
12.3 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
74 g
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