Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 9 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 45min

6 raciones

Ingrediënten

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 586.2 mg

Eiwitten 12.1 g

Calorieën 1713 kJ / 409 kcal

Vetten 18.8 g

Vezels 10.3 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 52.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Belleza de dentro afuera 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25min

Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)

2h 15min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2h

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

1h 5min

Burritos veganos

55min

Raviolis de ricota y espinaca

1h 30min

Ensalada de espelta con salmón y verduras

45min

Rollos de brioche salados

1h 20min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Gratén de nachos

1h

Hamburguesa de ternera rellena de jalapeños y cheddar

30min

Pasta integral con verduras y pesto de tomate

1h