Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 8 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 1u. 45min

6 raciones

Ingrediënten

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 ración

Natrium 586.2 mg

Eiwitten 12.1 g

Calorieën 1713 kJ / 409 kcal

Vetten 18.8 g

Vezels 10.3 g

Verzadigd vet 2.6 g

Koolhydraten 52.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Belleza de dentro afuera 5 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Ensalada tex-mex de quinoa y pollo

30min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3h 20min

Tortitas de garbanzo con hummus

20min

Tacos de pollo adobado

1h 10min

Bol de quinoa con ternera

1h 30min

Pizza con setas de primavera

1h 20min

Focaccia rellena

4h 20min

Pollo campero asado con patatas y brócoli

2h

Pizza capresse

45min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min

Gratén de nachos

1h

Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)

50min