Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de patatas de guarnición con piel, en gajos
- 400 g de pimiento en trozos de 2 cm
- 20 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de pepino
- 150 g de rabanitos
- 4 huevos fríos
- agua hasta la marca de 1 litro
Aderezo de tahini y miso
- 1 diente de ajo
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 40 g de tahini
- 30 g de pasta miso
- 10 g de zumo de limón
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 50 g de agua
- 2 - 3 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 200 g de lentejas cocidas en conserva (lavadas y escurridas)
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 2733 kJ / 653 kcal
- Eiwitten
- 26.6 g
- Koolhydraten
- 99.9 g
- Vetten
- 26.2 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Vezels
- 34.3 g
- Natrium
- 1202.7 mg
Alternatieve recepten
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Carrot cake cookies
35min
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15h 5min
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 godz. 45 min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2u. 30min
Pasta con guisantes y muffins de fruta
1u.
Pollo asado con tabulé de quinoa
1h 15min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Carpaccio de rabanitos con pescado
30min
Montaditos de pepino mediterráneo
10min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min