Apparaten en accessoires
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u. 10min
20 sztuk
Ingrediënten
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optioneel)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 sztukę
Natrium
68.5 mg
Eiwitten
2.7 g
Calorieën
341 kJ /
81.5 kcal
Vetten
4.7 g
Vezels
1.3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
7.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Kotleciki pietruszkowe
25min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1u.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2u. 35min
Tortille z warzywami (TM6, TM7)
20min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1u. 30min
Tortille z warzywami (TM5)
20min
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1u.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1u. 20min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1u. 10min