Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 150 g spelt grains
- 200 g red peppers, diced (approx. 0.5 cm)
- 300 g chicken breasts, cut in strips (approx. 5 cm x 1 cm)
- 50 g extra virgin olive oil
- 2 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 40 g almonds
- 40 g shallots
- 4 - 5 sprigs fresh herbs (e.g. coriander, parsley), leaves only
-
20
g wine vinegar
of 20 g balsamic vinegar - 20 g lemon juice, freshly squeezed (optioneel)
- 60 g rocket
-
20
g pine nuts
of 20 g nuts (e.g. walnuts, hazelnuts)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1224 kJ / 292 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Strawberries and Cream (TM5)
20min
Chicken Mole Verde
Geen beoordelingen
Baked Oatmeal Niçoise
40min
Sweet Potato Spoon Bread
1 godz.
Aubergine mille-feuille with yoghurt and mustard sauce
40min
Arabian chicken with couscous
45min
Oat Bran Pancakes
10 dk
Mediterranean Turkey Roulades
45min
Stuffed vegetables
1h 20min
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min