Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
4
oz baby kale
of 4 oz baby spinach - 7 oz Gala apple, cored, quartered
- 2 oz celery, cut into pieces
- 4 oz cucumber, cut into pieces
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 1 oz lemon flesh, skin, pith and seeds removed
- 1 - 2 inches fresh ginger, peeled, in pieces
- 2 oz ice cubes, plus extra to serve
- 12 oz alkaline water or 12 oz spring water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 567 kJ / 135.5 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 26.6 g
- Vetten
- 1.4 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 142 mg
Alternatieve recepten
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Super Green Juice
10 dk
Breakfast Smoothie
5min
Green Day Juice
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Boosted Iced Matcha Latte
5min
Acai Smoothie Bowl
15 min