Compatibele versies
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz long-grain white rice
- 14 oz water, plus extra to soak rice
- 2 white fish fillets, skinless (approx. 6 oz ea.)
- 1 - 2 tsp extra virgin olive oil, to drizzle
- 1 tsp salt, plus 1-2 pinches to season
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to season
- 3 oz cherry tomatoes, halved, plus 10 to place around fillets, halved
- 1 Granny Smith apple, peeled, cored, diced
- 1 Bosc pear, peeled, cored, diced
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp lemon juice
- 4 oz carrots, cut into pieces (2 in.) and quartered
- 8 stalks asparagus, trimmed
- 1 ½ oz all-purpose flour
- ½ oz brown sugar
- 1 ½ oz unsalted butter, diced, chilled
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 10 oz yellow summer squash, trimmed, diced
- ½ oz extra virgin olive oil
- 2 green onions, thinly sliced
- fresh parsley, to garnish
- 1 lemon, cut into wedges, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3920 kJ / 937 kcal
- Eiwitten
- 51 g
- Koolhydraten
- 116 g
- Vetten
- 32 g
- Verzadigd vet
- 13 g
- Vezels
- 11 g
- Natrium
- 1911 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Creamed Spinach
30min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45min
Sautéing 10 oz Fennel
25min
Menu with Ginger-Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
45min
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1h
Steamed Cod Over Greens
40min
Broccoli Sauté
20min
Chicken Adobo
1h 25min
Oatmeal
15min
Buttermilk Mashed Potatoes
35min
Turkey Bolognese Sauce
50min