Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Eiwitten
- 26.5 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 5.5 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 563 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Mini tartes Linzer sem glúten
1h 45min
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1 godz. 30 min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Tarte de abóbora de Halloween
2 Std.
Bolo de cuscuz com fruta
1 Std. 50 Min
Piza integral com creme de espargos, mascarpone e salmão fumado
4 Std.
Barritas de proteínas
50min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30 Min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Torta de limão com lemon curd
1 godz.
Bolo de laranja sem glúten
40min