Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 563 mg

Eiwitten 26.5 g

Calorieën 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Vetten 5.5 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 20.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas Fitness 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Bolo de laranja sem glúten

40min

Tarte em coroa de maçã espiralizada

1u. 20min

Bolo de curgete, limão e pistácio

1u. 30min

Alcachofras em azeite

Geen beoordelingen

Barritas de proteínas

50min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2u.

Rolo de omelete com recheio de requeijão e hortelã

30min

Muffins proteicos de baunilha a vapor

40min

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min

Couve-flor assada com puré de grão

1u.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2u. 30min