Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
of 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (optioneel)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (optioneel)
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 30.3 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 4.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 262.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Superfood Breakfast Muffins
1h
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1 Std. 40 Min
Broccoli Red Lentil Soup
25min
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Fresh Fruit Rocket Popsicles
7 Std. 45 Min
Cheesy Cauliflower Nuggets
1h 35 min
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Seeded Raspberry Oat Slices
1h 15min
Protein Boosted Banana Bread
2h
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1h 20min