Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 oz zucchini, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot, cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple, quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana, (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 768.5 kJ / 183.7 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 31.3 g
- Vetten
- 6.2 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 148.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Superfood Breakfast Muffins
1h
Chocolate Apple Date Balls
10 min
Carrot, Apple and Chia Muffin Bites
1h 15 min
Banana and Strawberry Muffins
1h
Carrot Cake Cookies
35 Min
Honey and Oat Grahams
35 Min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Black Bean Brownies
35 Min
Zucchini Bread
1h 15 min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Banana Walnut Muffins
35 Min