Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 oz zucchini, cut into pieces (1 in.)
- 3 oz carrot, cut into pieces (1 in.), (approx. 1 carrot)
- 3 oz apple, quartered (approx. 1 sm.)
- 2 ½ oz coconut oil
- 6 oz coconut sugar
- 1 oz water
- 4 oz banana, (approx. 1 banana)
- 7 oz whole wheat flour
- 1 tsp vanilla
- ½ tsp ground nutmeg
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 ¼ tsp baking powder
- ½ tsp salt
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 768.5 kJ / 183.7 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 31.3 g
- Vetten
- 6.2 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 148.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Chocolate Granola Muffins
30 Min
Carrot Cake Cookies
35 Min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Chocolate Avocado Cake (Bill Yosses)
2h 40min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Banana Nut Bliss Cookies
25 Min
No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars
10 Min
Chocolate Apple Date Balls
10 Min
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1 Std. 20 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Black Bean Brownies
35 Min