Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gluten Free Dinner Rolls
1h 55 min
Boosted Matcha Smoothie
5 min
Cheesy Cauliflower Nuggets
1 godz. 35 min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Rainbow Yogurt Parfait
20min
Frozen Coconut Mango Lemonade
5 min
Lemon Garlic White Rice
35min
Boosted Breakfast Muffins
1 godz.
French Toast
40min
Baja-Style Fish Tacos
30min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min