Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 3 ½ oz all-purpose flour
- 3 ½ oz protein powder, or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tbsp baking powder
- 1 pinch salt
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 5 oz oat milk (see Tip)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 3 large eggs
- 1 oz maple syrup, to taste
- 1 tsp vanilla extract
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 890 kJ / 212.7 kcal
- Eiwitten
- 13.2 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 8.6 g
- Verzadigd vet
- 4.3 g
- Vezels
- 1.5 g
- Natrium
- 223.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Horchata
5min
Strawberry Top Infused Water
1h 5min
Tomato Soup with Grilled Cheese Second Bowl
40min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Sweet Apple Dip
10min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Chocolate Raspberry Dream
10min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Chili Oil Noodles
30 Min
Green Bean Gremolata
25min
Protein Boosted Waffles
25min
Protein Boosted Oatmeal
15min