Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder, or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optioneel)
- 4 tbsp nut butter, to serve
- mixed seeds, e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts, e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana, sliced, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1416.3 kJ / 338.5 kcal
- Eiwitten
- 16.4 g
- Koolhydraten
- 37.4 g
- Vetten
- 14.8 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 202.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Breakfast Smoothie
5min
Oatmeal
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Fueled Up Protein Shake
5min
Fresh Orange Juice
5min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Boosted Super Green Juice
10 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min