Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
1
oz freeze-dried raspberries
of 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries, hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries, plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries, plus extra to garnish
- 1 banana, cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants, plus extra to garnish (optioneel)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
of 1 - 1 ½ oz honey
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1571 kJ / 374 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 43 g
- Vetten
- 14 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Protein Shake
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Super Hydrating Breakfast Drink
15 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 dk
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Acai Smoothie Bowl
15 min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 dk