Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
14
oz almond milk
of 14 oz oat milk - 4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
-
8
oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
of 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish - 3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz almond butter
- 2 tbsp chia seeds
- ½ tsp ground cinnamon
-
½
tsp almond extract
of ½ tsp vanilla extract - 4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (optioneel)
- 4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Eiwitten
- 11.1 g
- Koolhydraten
- 35.4 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 89.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15 min
Goji Berry Smoothie Bowl
5 Min
Green Day Juice
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Super Green Juice
10 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Purple Power Smoothie
5 Min
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min