Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Eiwitten
- 3.4 g
- Koolhydraten
- 38.5 g
- Vetten
- 0.8 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.2 g
- Natrium
- 147.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Super Green Juice
10min
Protein Shake
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Strawberry Kiwi Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Purple Power Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Boosted Super Green Juice
10min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Acai Smoothie Bowl
15min