Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 oz hemp seeds
- ½ oz fresh parsley, including stems
-
1
clementine (approx. 3.5 oz), peeled
of ½ orange (approx. 3.5 oz), peeled - 1 banana (approx. 3.5 oz peeled weight)
- 3 ½ oz frozen blueberries
- 1 tsp honey (optioneel)
-
7
oz kefir
of 7 oz plain yogurt - ½ lemon, juice only (approx. 0.5-1 oz)
- 3 ½ oz water
- 3 ½ oz ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 619 kJ / 216 kcal
- Eiwitten
- 8.3 g
- Koolhydraten
- 27 g
- Vetten
- 8.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Shake
5min
Purple Power Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Fueled Up Protein Shake
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Orange and Coconut Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Beet Beauty Smoothie
10min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min