Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g pepino cortado em cubos pequenos
- 250 g tomate cortado em cubos pequenos
- 120 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 40 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 10 g água
- 50 g bacon
-
250
g coxa de frango s/ pele e s/ osso, cortada em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
of 250 g bifes de frango cortados em tiras (1.5x3-4 cm aprox.), secos com papel de cozinha - 200 g abacate
- 1 dente de alho
- 15 g coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
-
4
folhas de alface baby p/ servir
of 4 folhas de alface iceberg do centro, p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1164.7 kJ / 278.4 kcal
- Eiwitten
- 16.1 g
- Koolhydraten
- 17.4 g
- Vetten
- 18.3 g
- Verzadigd vet
- 4.2 g
- Vezels
- 6.9 g
- Natrium
- 810 mg
Alternatieve recepten
Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno
1 godz. 10 min
Frango à Peruana com molho verde e salada de abacate
10h 30 min
Menu: Salada de fajitas de frango e arroz doce com pera caramelizada
1 godz. 15 min
Café de canela e baunilha
15 min
Salada de morango e burrata com pesto - TM6
20min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45 min
Batido de framboesa, lima e aveia
5 min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Empadão de atum
1 godz. 10 min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1 godz. 30 min