Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
of 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel, pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette, en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1935 kJ / 461 kcal
- Eiwitten
- 35 g
- Koolhydraten
- 38 g
- Vetten
- 18 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Salade de haricots verts et fèves, sauce au tahin et œufs mollets
1ωρ. 5 λεπτ.
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1 Std. 20 Min
Salade bulgare chopska
15 min
Salade de courgette, lentilles corail et radis
50min
Poivrons farcis au riz persillé
45 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Salade de blé aux tomates, artichauts et olives
25 min