Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de hojas de rúcula
- 30 g de canónigos
-
150
g de fresas
of 150 g de fresas congeladas - 4 - 5 dátiles sin hueso en trozos
- 300 g de agua de coco muy fría
- Voeding
- per 1 vaso
- Calorieën
- 440 kJ / 105 kcal
- Eiwitten
- 1.7 g
- Koolhydraten
- 26.4 g
- Vetten
- 0.4 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 3.7 g
- Natrium
- 82.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de verduras con lima y manzana
10min
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10min
Zumo integral de mango, naranja y fresa
5min
Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos
5min
Smoothie detox
10min
Smoothie de pera con verduras
5min
Smoothie de remolacha y pomelo
10min
Una emoción verde
15min
Un chute de energía
15min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min