Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de vinagre balsámico
- 5 g de azúcar
- 5 g de sal
- 200 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 100 - 120 g de tomates cherry en mitades
- 1 - 2 rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 150 - 200 g de pollo asado en tiras de 5 cm
- 120 g de yogur griego
- 50 g de crème fraîche
- 5 g de hojas de albahaca frescas picadas
- ½ cucharadita de mostaza
- 1 pellizco de pimienta molida
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharada de hierbas secas variadas
- 10 g de miel
- 20 - 30 g de brotes germinados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 746 kJ / 178 kcal
- Eiwitten
- 15.1 g
- Koolhydraten
- 11.5 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 551.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40p
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1óra
Ensalada de canónigos con salmón
10p
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 Std. 50 Min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45p
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40p
Coliflor templada con vinagreta de maíz, pimiento y encurtidos
30p
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40p
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10p
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40p
Huevos rellenos de aguacate y atún
55min
Ensalada griega de patata
1 Std. 10 Min