Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g de vinagre balsámico
- 5 g de azúcar
- 5 g de sal
- 200 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 100 - 120 g de tomates cherry en mitades
- 1 - 2 rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 150 - 200 g de pollo asado en tiras de 5 cm
- 120 g de yogur griego
- 50 g de crème fraîche
- 5 g de hojas de albahaca frescas picadas
- ½ cucharadita de mostaza
- 1 pellizco de pimienta molida
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharada de hierbas secas variadas
- 10 g de miel
- 20 - 30 g de brotes germinados
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 746 kJ / 178 kcal
- Eiwitten
- 15.1 g
- Koolhydraten
- 11.5 g
- Vetten
- 8.1 g
- Verzadigd vet
- 2.6 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 551.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 min
Ensalada de pepino con eneldo y salsa de yogur
10min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1h
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Ensalada de pera y queso azul con avellanas
15min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 min
Tomate rosa a la plancha con pesto de eneldo
15min
Ensalada de arroz con aliño de pesto rojo
40min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Ensalada de pasta caprese
25 min