Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Eiwitten
- 8.4 g
- Koolhydraten
- 29.4 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.9 g
- Natrium
- 92 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kimchi
51 Std.
Prăjitură cu ghimbir, în stil jamaican
Geen beoordelingen
Ulei infuzat cu lămâie și rozmarin
Geen beoordelingen
Piersici umplute cu biscuiți amaretti și zabaglione cu șofran
Geen beoordelingen
Brunch din Orientul Mijlociu
Geen beoordelingen
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Shake de fructe de pădure
Geen beoordelingen
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min