Smoothie de pepene galben, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de pepene galben, la bol

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
  • 40 g migdale, nedescojite
  • 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
  • 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
  • 4 linguri tărâțe de ovăz
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
  • 150 g iaurt simplu
  • 30 g zeamă de portocală, răcită
  • 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
  • 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1159.7 kJ / 276.1 kcal
Eiwitten
8.4 g
Koolhydraten
29.4 g
Vetten
12.3 g
Verzadigd vet
2 g
Vezels
7.9 g
Natrium
92 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten