Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ pepene galben, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- 40 g migdale, nedescojite
- 1 papaya, mic, doar pulpa, tăiat bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 4 linguri tărâțe de ovăz
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 150 g iaurt simplu
- 30 g zeamă de portocală, răcită
- 1 kiwi, curățat și tăiat bucăți (1 cm)
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Eiwitten
- 8.4 g
- Koolhydraten
- 29.4 g
- Vetten
- 12.3 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.9 g
- Natrium
- 92 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Nuci în amestec cu rozmarin și mirodenii
Žádné hodnocení
Smoothie cu fructe goji
Žádné hodnocení
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Fâșii de pui cu sos cremos de roșii și orez basmati
40 min
Cheesecake cu mango
6u. 35min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10min
Smoothie cu mango și ananas
10min
Ciuperci umplute cu ciuperci
50 min
Flan cu rubarbă și vanilie
50 min
Supă de pui pentru zile de iarnă
1h