Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 40.3 g
- Vetten
- 22.9 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie roz
Brak ocen
Solyanka (Ciorbă ucraineană picantă)
2h
Sparanghel sous-vide
Brak ocen
Supă cremă de susan negru
15 Min
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25 Min
Amestec de semințe și migdale crude
Brak ocen
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Kutia
24h 50min
Fasole verde sous-vide
1 Std. 20 Min
Hummus de mazăre și fasole
25 Min
Batoane cu quinoa
24h