Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Voeding
- per 1 porție
- Calorieën
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 40.3 g
- Vetten
- 22.9 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Iaurt de soia (vegan)
Geen beoordelingen
Tocăniță de linte, cu curry și carne de pui
8 godz. 35 min
San Francisco
5min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Geen beoordelingen
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Mei cu pudră de curry și pui
35 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Budincă de orez cu caise, gătită lent
5 Std. 35 Min
Suc de mere și pere
10min
Suc pentru protecție celulară
10min
Smoothie verde
10min