Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 130 g di farro in grani
- 130 g di fiocchi d'avena
- 50 g di semi di sesamo, qualsiasi colore
- 40 g di semi di lino
- 40 g di semi di girasole
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di acqua
- 50 g di olio vegetale
- Voeding
- per 1 pezzo
- Calorieën
- 548 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 3.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Guacamole
5 dk
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9 Std.
Asparagi con salsa tartara al quark
50 Min
Pane per toast
3 godz.
Pane croccante
1 Std.
Insalata di lenticchie
30 Min
Hummus
10 min
Chips croccanti con guacamole
1 Std.
Pane per toast
3 godz.
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 Std.
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 dk
Pane a torciglione veloce
40 Min