Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 γρ. νερό
- 2 κ.γλ. αλάτι
- 300 γρ. ρύζι άγριο μιξ
- 100 γρ. αρακά, κατεψυγμένο
- 100 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κομμάτια (5 χιλ.)
- 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. 200 γρ. καρότα, 100 γρ. σέλινο, 100 γρ. πράσινα φασόλια) κομμένα σε κομμάτια
- 3 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 60 γρ. βαλσάμικο ξίδι
- 60 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 200 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε άλμη, στραγγισμένο
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 549 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 10.9 g
- Vetten
- 6.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Γλύκισμα σοκολάτας με καρύδια
Geen beoordelingen
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 Min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
55min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1h
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min
Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
50min