Apparaten en accessoires
Pescado blanco al miso con judías verdes y puré de garbanzos
Voorbereiding. 20min
Totaal 3u.
4 raciones
Ingrediënten
-
50 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
-
30 g de azúcar
-
10 g de miel10 g de mirin
-
20 g de vino blanco20 g de sake
-
10 g salsa de soja
-
10 g de aceite de sésamo
-
6 filetes de pescado blanco sin piel (aprox. 200 g cada uno)
-
200 g de setas frescas, en tiras (1 cm)200 g de setas shiitake frescas en tiras (1 cm)
-
3 cucharadas de aceite de sésamo
-
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) (aclarados y escurridos)
-
300 g de agua
-
30 g de aceite
-
½ cucharadita de sal
-
10 g de jengibre fresco en rodajas (2 mm)
-
300 g de espárragos verdes, en trozos300 g de judías verdes redondas frescas o congeladas
-
sal
-
aceite
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
1628.2 mg
Eiwitten
46.3 g
Calorieën
2613 kJ /
624 kcal
Vetten
29 g
Vezels
12.8 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
47.5 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 Min
Salsa de Ocopa
15 Min
Arroz vietnamita con verduras
55 Min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 Std. 20 Min
Curry de lentejas
1 Std. 25 Min
Pasta con verduras en tarro
35 Min
Batch cooking: Tallarines de pasta fresca con brócoli
15 Min
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1 Std. 10 Min
Ensalada de repollo con higos secos y queso azul
10 Min
Bol de quinoa con atún marinado (Cocción de arroz)
30 Min
Salmón al horno con cintas de calabacín
30 Min
Guiso de lentejas y champiñones
45 Min