Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sunflower seeds (see tip)
- 125 g walnut halves (see tip)
- 125 g hazelnuts
- 100 g low-fat yoghurt
- 20 g olive oil, plus extra for greasing
- 3 medium eggs
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- 50 g linseeds
- 1 Tbsp quinoa flakes, plus extra for sprinkling
- Voeding
- per 1 slice
- Calorieën
- 783.1 kJ / 187.2 kcal
- Eiwitten
- 6.2 g
- Koolhydraten
- 5.3 g
- Vetten
- 16.9 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 206.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Seriously Seedy Crackers
30min
Amaranth Crispbread
1h 15min
Gluten-free Date, Apple and Walnut Tea Bread
1h 30min
Vegetable Oat Bake
1h 15min
Multiseed Bread
2h
Seed and Nut Bread
1h 30min
Vegan Coconut Yoghurt
12 godz. 15 min
Buckwheat Crispbread
1h 30min
Traditional Austrian Beef Goulash
4h
Courgette and Carrot Loaf
45min
Crusty Spelt Bread
2u. 20min
Seeded Protein Crackers
30min