Apparaten en accessoires
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Voorbereiding. 10min
Totaal 30min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (optioneel) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Eiwitten
21 g
Calorieën
2167 kJ /
518 kcal
Vetten
33 g
Vezels
7 g
Koolhydraten
29 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Σε 30 λεπτά!
11 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Χούμους
2u.
Μπάμιες
1u.
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14u. 55min
Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας
40min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45min
Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι
25min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1u.
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Σπανακόπιτα
1u. 30min