Linsenaufstrich

Linsenaufstrich

4.2 74 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Karotten in Stücken
100 g
Zwiebeln halbiert
100 g
Knoblauchzehen
2
Wasser
350 g
Berglinsen, getrocknet
100 g
Tomatenmark
50 g
Majoran, getrocknet
1 EL
Kräutersalz
2 ½ - 3 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Ingwerpulver
2 - 3 Prisen
Sonnenblumenkerne
50 g
Hanföl
20 g
20 g Kürbiskernöl
Essig
1 Spritzer
Muskatnuss, frisch gerieben
3 - 4 Prisen
Pfeffer, frisch gemahlen
3 - 4 Prisen
Thymian, frisch Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 480 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 653 kJ / 156 kcal

Vetten 8 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Paprika-Linsen-Hummus

25min

Walnuss-Spinat-Chutney

45min

Zuccini-Minz-Suppe und Tomaten-Kokos-Suppe mit Linsenknödeln (XXL)

1u. 20min

Gemüseaufstrich

1u.

Karotten-Walnuss-Aufstrich

25min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10min

Linsen-Curry-Aufstrich

40min

Sommerhummus

35min

Bohnenhummus mit Kimchi

10min

Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen

1u. 5min

Steirischer Käferbohnen-Humus

15min