Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Kräuter der Provence
-
140
g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle), aus der Dose, abgetropft
of 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft - 6 Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 700 kJ / 167 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 17 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 468 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gemüse-Avocado-Wraps
30 Min
Halloumi-Wraps
40min
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1 Std. 45 Min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30 Min
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1 Std.
Ranchero-Pfanne mit Bohnen und Ei
50min
Veganer Dürüm
30 Min
Mini-Mozzarella-Cannelloni
1 Std.
Gnocchi Caprese
20 Min
Überbackene vegetarische Enchiladas
50min
Gemüse-Döner
40min
Gemüse-Quesadillas
15 Min