Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem

4.6 805 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u. 10min
4 porcje

Ingrediënten

Faszerowana cukinia
  • 2 cukinie (ok. 300 g każda)
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
    200 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
Pomidorowy ryż
  • 1000 g wody
  • 120 g ryżu długoziarnistego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 120 g koncentratu pomidorowego
  • 120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
  • 1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 ½ łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g mleka

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld


Voeding per 1 porcję

Natrium 1281.7 mg
Eiwitten 13.9 g
Calorieën 1688.2 kJ / 403.5 kcal
Vetten 20.2 g
Vezels 4.8 g
Verzadigd vet 9.4 g
Koolhydraten 44.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...