Apparaten en accessoires
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u.
6 porcji
Ingrediënten
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
729.9 mg
Eiwitten
13.1 g
Calorieën
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Vetten
16.2 g
Vezels
10.5 g
Verzadigd vet
10.3 g
Koolhydraten
73.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
LEKKO PO ZDROWIE
20 recepten
Polen
Polen
ZDROWE OBIADY
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40min
Strączkowy gulasz z czarnuszką i szpinakiem
13u. 35min
Chana masala
35min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Wegańskie chili
40min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min