Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 300 g beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 50 g cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
- 1 pimento verde
- 1 pimento amarelo
- 100 g talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
- 100 g cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
- 200 g pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
- 1 pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
- 100 g cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g couve-flor cortada em pequenos floretes
- 200 g alface só as folhas, separadas
- 2 dentes de alho
- 100 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 10 g mirtilos (optioneel)
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
-
50
g pasta de sésamo (tahini)
of 50 g sementes de sésamo brancas - 1 c. chá de sal
- 50 g azeite
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 716.7 kJ / 171.3 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 17.1 g
- Vetten
- 10.5 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 402.7 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Café moído
5min
Shot de matcha
5min
Gelados proteicos
4h 30min
Trufas de avelã
Geen beoordelingen
Almôndegas de borrego com molho de iogurte e arroz
40min
Pérolas de uva com champanhe
Geen beoordelingen
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10 min
Gomásio de alho-francês
40min
Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata
45min
Bolinhas de queijo com molho de tomate
9h
Sangria tinta de ameixa e frutos vermelhos
2h 20min
Limonada de rosas
Geen beoordelingen