可可香蕉粥

可可香蕉粥

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Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

4 人份

Ingrediënten

南瓜籽
2 汤匙
亚麻籽
2 汤匙
燕麦片
150 克
饮用水
450 克
香蕉，去皮，切块
130 克
无糖可可粉
2 汤匙
牛奶
200 克
蜂蜜见要诀
30 克
椰子酸奶装饰用，可省略
可可豆碎粒装饰用，可省略
蜂蜜装饰用，可省略，见要诀
牛奶

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 40.4 mg

Eiwitten 10.2 g

Calorieën 1128.3 kJ / 269.7 kcal

Vetten 7.4 g

Vezels 7.3 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 44.5 g

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