Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 63 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 35min

4 porzioni

Ingrediënten

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 419.7 mg

Eiwitten 11.6 g

Calorieën 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Vetten 9.8 g

Vezels 10.1 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 54.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Pausa pranzo 49 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Insalata di farro vegetariana

1 Std. 30 Min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 Min

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 Min

Insalata di cereali misti e verdure

1 Std. 15 Min

Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 Min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 Min

Insalata di orzo

40 Min

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

40 Min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min

Insalata di farro perlato alla greca

30 Min