Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano, enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro, en trozos
- 60 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco, sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo, al gusto
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Eiwitten
- 15.2 g
- Koolhydraten
- 23.8 g
- Vetten
- 21 g
- Verzadigd vet
- 7.9 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta al pesto con salmón
40 min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Pasta fría con jitomate, aceitunas y queso de cabra
30min
Salmón a la naranja
50min
Curry de pescado con arroz basmati y bollos de yogur al vapor
50min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Taquitos de pescado low carb
50min
Ensalada de quinoa
25min
Pasta con salmón y espinaca
40 min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min