Hummus de mazăre și fasole

Hummus de mazăre și fasole

4.3 6 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

6 porții

Ingrediënten

semințe de susan
60 g
semințe de chimion
2 lingurițe
mazăre congelată
300 g
ulei de măsline plus pentru stropit
90 g
apă
60 g
zahăr (optioneel)
2 lingurițe
zeamă de lămâie
30 g
căței de usturoi
2
iaurt grecesc
30 g
fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
1 cutie de conservă
sare după gust

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porție

Eiwitten 6 g

Calorieën 1070 kJ / 256 kcal

Vetten 20 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 13 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prânzul școlarului 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Supă de castraveți

Supă de castraveți

25min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Geen beoordelingen

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

Bărcuțe cu brânză și mentă (Fatayer)

1u. 5min

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Salată de varză cu dressing de morcovi și ghimbir

Geen beoordelingen

Piure de fasole albă cu spanac

Piure de fasole albă cu spanac

30min

Supă de morcovi cu ghimbir

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Chilli vegetarian

Chilli vegetarian

1u. 5min

Humus cu mazăre și fasole

Humus cu mazăre și fasole

25min

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe

1u. 45min

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

Supă cu cartofi dulci, linte și cocos

30min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min