Hummus de mazăre și fasole
TM6 TM5

Hummus de mazăre și fasole

4.3 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 60 g semințe de susan
  • 2 lingurițe semințe de chimion
  • 300 g mazăre congelată
  • 90 g ulei de măsline, plus pentru stropit
  • 60 g apă
  • 2 lingurițe zahăr (optioneel)
  • 30 g zeamă de lămâie
  • 2 căței de usturoi
  • 30 g iaurt grecesc
  • 1 cutie de conservă fasole cannellini (aprox. 400 g), clătită și scursă, păstrați câteva boabe de fasole pentru garnisit
  • sare, după gust

Voeding
per 1 porție
Calorieën
1070 kJ / 256 kcal
Eiwitten
6 g
Koolhydraten
13 g
Vetten
20 g
Vezels
4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten