Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem

3.6 25 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

4 porcje

Ingrediënten

500 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
50 g skrobi ziemniaczanej

50 g skrobi kukurydzianej
200 g ciecierzycy, suszonej
440 g wody
60 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 g cebuli przekrojonej na pół
450 g dyni obranej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki (patrz wskazówka)
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porcję

Natrium 485.8 mg

Eiwitten 28.3 g

Calorieën 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Vetten 12.8 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 17 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

CODZIENNE OBIADY II 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1u. 30min

Bakłażany po kaszubsku

3u. 50min

Zupa z bobu i pomidorów; Ziołowe pęczotto ze szparagami

1u.

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1u. 10min

Sałatka z ciecierzycy z karmelizowaną cebulą; Jogurt z musem z mango (z osłoną noża miksującego)

13u. 10min

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1u. 40min

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

20min

Tatar z warzyw i wodorostów

45min

Letnie rollsy wegańskie

35min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

1u. 10min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1u.