Compatibele versies
Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Zwarte rijst pizzadeeg
- 100 g zwarte rijst
- 100 g broodbloem
- 130 g water
- 4 - 5 g verse gist
- ½ tl suiker
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 1 tl zout
Courgetteroom
- 20 g uien
- 25 g extra vergine olijfolie
- 250 g courgettes, in stukken (2-3 cm)
- 2 verse basilicumbladeren
-
1
tl groentebouillonpasta
of 1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
Gebakken garnalen
- 1 teentje knoflook
- 20 g extra vergine olijfolie
- 100 g gepelde rauwe garnalen
- ½ tl currypoeder
- 1 snuifje zout
Topping
- extra vergine olijfolie, om in te vetten
- 80 g kwark
- 1 snuifje gedroogde pepervlokken
- Voeding
- per 1 stuk
- Calorieën
- 1430 kJ / 341.8 kcal
- Eiwitten
- 13.5 g
- Koolhydraten
- 41.8 g
- Vetten
- 13.8 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 148.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Steak tartaar
30 Min
Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen
40min
Kip met romige groenten saus
50 Min
Vegan hazelnoot chocopasta
20 Min
Virgin passievrucht mojito
10min
Pikante wortelbeignets met yoghurtdip
1 Std. 30 Min
Omelet met kip op Thaise wijze
50 Min
Frambozen - limoensorbet
Geen beoordelingen
Rijstcake met zoete azukiboonpasta
Geen beoordelingen
Tomaten opgevuld met champignons en noten
1h 5 min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1h 5 min
Asperge-watermeloen salade
40min