Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 1u. 10min

10 portions

Ingrediënten

Petits pains complets

50 g de noix décortiquées
350 g d'eau
20 g de levure fraîche émiettée
1 pincée de sucre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Dip

150 g de fromage blanc (quark)
50 g avocat en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu

Montage

150 g de carotte en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri en bâtonnets (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cookidoo® Kids - Je veux devenir chef cuisinier 10 recepten
Benelux

Misschien vind je het ook leuk...

Lasagne de courgette et jambon blanc

1u. 5min

Trifle au Champagne et aux fruits rouges

3u. 40min

Sabayon classique

15min

Sauce aurore (béchamel à la tomate)

15min

Fraises sous-vide avec mousse au chocolat blanc

2u.

Pâte de base pour pain

24u. 5min

Biscuits au beurre

50min

Cheesecake (sans cuisson)

5u. 30min

Agneau en croûte à l'Italienne

5u.

Dessert au café

15min

Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon

3u. 50min

Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées

3u. 45min