Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Volkorenbroodjes
- 50 g gepelde walnoten
- 350 g water
- 20 g verse gist verkruimeld
- 1 snuifje suiker
- 500 g volkoren tarwebloem
- 50 g lijnzaad
- 50 g zonnebloempitten (optioneel)
- 1 tl zout
Dip
- 150 g kwark kaas
- 50 g avocado in stukken
- 20 g honing
- 30 g mosterd
- 150 g feta kaas in stukken
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
Opbouw
- 150 g wortel in staafjes (5 cm)
- 150 g komkommer in staafjes (5 cm)
- 150 g rode paprika in staafjes (5 cm)
- 150 g gele paprika in staafjes (5 cm)
- 150 g selder in staafjes (5 cm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 451.7 kcal / 1889.9 kJ
- Eiwitten
- 18.7 g
- Vetten
- 18 g
- Koolhydraten
- 64.9 g
- Vezels
- 16.8 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Natrium
- 423.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
