Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Volkorenbroodjes
- 50 g gepelde walnoten
- 350 g water
- 20 g verse gist, verkruimeld
- 1 snuifje suiker
- 500 g volkoren tarwebloem
- 50 g lijnzaad
- 50 g zonnebloempitten
- 1 tl zout
Dip
- 150 g kwark kaas
- 50 g avocado, in stukken
- 20 g honing
- 30 g mosterd
- 150 g feta kaas, in stukken
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen zwarte peper
Opbouw
- 150 g wortel, in staafjes (5 cm)
- 150 g komkommer, in staafjes (5 cm)
- 150 g rode paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g gele paprika, in staafjes (5 cm)
- 150 g selder, in staafjes (5 cm)
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Eiwitten
- 18.7 g
- Koolhydraten
- 64.9 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 5.7 g
- Vezels
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
Alternatieve recepten
Geroosterde wortelen met tijm en munt met de Peeler
30min
Pittige udon noedles met tempé (Matthew Kenney)
Keine Bewertungen
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1 godz. 40 min
Gebakkrans met geroosterde groenten
1 godz. 40 min
Groene smoothie
10min
Goulash van soja met knoedels
1 Std. 25 Min
Preiquiche
1h 45min
Snel brood
50min
Gebraden kruiden-sinaas kip en basmati rijst met rozijnen
1h
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30min
Eimuffins met spinazie en erwten
Keine Bewertungen
Champignons of zwammen met look
20 Min