Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 843 kJ / 201 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 11 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 429 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 Std. 50 Min
Pomidory zapiekane pod kruszonką
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 Min
Sałatka z młodych ziemniaków
50 Min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Sałatka curry
25min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min