Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κύβους 4 εκ., μισοκατεψυγμένο (βλ. συμβουλή)
- 160 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 200 γρ. κολοκύθι, σε κομμάτια
- 20 γρ. σπανάκι, σε κομμάτια
- ½ κ.γλ. αλεσμένο κύμινο
- 100 γρ. αλεσμένη φρυγανιά
- 1 αυγό
- Voeding
- per 1 κομμάτι
- Calorieën
- 167 kJ / 40 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 2.4 g
- Vetten
- 1.1 g
Alternatieve recepten
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαυράκι
50 Min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 Min
Πουρές με βοδινό, λαχανικά και ρύζι
25 min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40 min
Σούπα γλυκοπατάτας με φακές
45 min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 min
Τηγανίτες με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Κέικ με σαμπάνια και φράουλες
3h 10min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 Min
Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο
20min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
Keine Bewertungen